姫路眼科　西川クリニック　院長ＢＬＯＧ

秋の乾燥で肺は乾き声が低くなる。便はころころします。水分も欲しくなります。お勧め食材は大根、レンコン、銀杏、豚肉、ナシ、白菜、白ごまです。いずれも潤いを与えてくれます。琵琶葉のお茶やエキナセアのど飴もよいかもしれません。大量に取ると体を冷やしますのでご注意ください。