姫路眼科　西川クリニック　院長ＢＬＯＧ

朝ごはんを食べると何が起こるであろうか？排世です。サプリメントなど余分に摂ることばかり考えず排泄の管理を今一度考えてみてはどうだろう。漢方では、補法と寫法がある。補法は補中益気湯などで補うことです。瀉法は汗、尿、大便などを出すことです。朝、大便を出すことは概日リズムを見るうえで大切ですよ。